弱精症现在是男性朋友十分容易患上的疾病，医生指出：弱精症是一种会让男性朋友出现不育，该疾病对男性朋友的伤害是非常大，所以在日常生活中我们应该多多去了解弱精症。那么，预防弱精症的方法具体是什么?

弱精子症预防措施一：合理膳食结构。男性朋友为了有效预防弱精子症，日常生活中，应合理膳食结构，少食油腻食物，远离高胆固醇、高脂肪的食物，少食辛辣，男性朋友要注意。

弱精子症预防措施二：不要过度手淫。男性在日常生活中，应避免过度手淫，避免过度手淫带来的前列腺充血，避免过度手淫影响精液的营养成分、数量、黏稠度和酸碱度，这是预防弱精子症的关键。

弱精子症预防措施三：不要讳疾忌医。男性朋友千万不要讳疾忌医，如果身体出现异常，尤其是出现睾丸异常，要及时到正规医院就医，以免延误病情，引起相关并发症。这是预防弱精子症的重中之重，男性朋友要注意。

弱精子症预防措施四：避免久坐。久坐会使男性的生殖系统器官长时间处于一个充血的状态，从而影响生殖系统器官的健康，影响精子的质量，引起弱精子症。

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