在性生活生活方面，男人了解一些早泄的常识是很有必要的，对于男性而言，早泄会使男性情绪焦虑，会是男性产生自卑心理，逃避性生活，在生活上的不自信又会影响到工作上，这些现象说明了男性早泄的危害是多么的严重。那么男人应该如何预防早泄的发生呢？下面就请医生来为我们讲解一些吧。

 

1、正确对待性生活

 

过度频繁的性生活、过度的手淫等都可能引起男性出现早泄，我们需要正确的性生活，多学习一些性知识，夫妻双方多加交流。

 

2、健康的饮食

 

饮食不要过于的油腻、生冷、辛辣，刺激类的食物要少吃；远离烟酒，长时间的酗酒吸烟对男性的伤害是极大的影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起早泄。

 

3、不要穿过紧的裤子

 

过紧的裤子会使局部温度过高，使精子形成不利，同时不利于血液循环。

 

4、精神状态要好

 

虽然现在的社会压力很大，但是我们要学会自我释压，如果一个人整天处于一种紧张、焦虑、抑郁的状态，患早泄的几率会有的增高。

 

5、积极锻炼

 

多进行一些户外运动，增强自身的免疫力。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足等也可能造成早泄的出现。

 

温馨提醒：通过以上介绍，大家对于应该怎样去预防早泄的发生，应该都比较清楚了，只要灵活运用预防早泄的方法，是可以有效预防早泄发生的。如果男性真的发生早泄，妻子应理解和鼓励丈夫面对现实，让丈夫打消内疚自负感，当好丈夫的良医，配合丈夫解决早泄问题。