男人能够快速勃起,这是男人雄风的一种象征.如果不能快速勃起,久而久之,男性就会充满自卑感.如何使男人快速勃起?这是很多人想要了解的一个问题.其实助力男人快速勃起的方法有很多,在这里为大家介绍几种既简单而同时又行之有效的方法.

 

1、按摩法

 

经常按摩足底的涌泉穴以及头顶的百会穴,方法实用值得建议.涌泉穴是位于人体足底的一个穴位,具体位置在足前部凹陷处,也就是第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处.涌泉穴是肾经的首穴,经常按摩对养生,防病,治病,保健,都有明显的作用.百会穴位于脑袋正上方,大概一枚硬币的大小,这里明显比周围地方凹一点.百会穴是脑神经的末端和头部毛细血管的聚集地,用指尖按压本穴位,会感觉到轻微的疼痛,经常按摩好处多多.

 

2、运动锻炼法

 

经常久坐对男性性功能会有的影响,所以无论工作生活再忙,也要抽出时间进行锻炼.据有效数据显示,每天步行两公里,出现勃起问题的几率就会下降一半.如果想要达到快速勃起的效果,较好能够每天坚持20分钟的慢跑,或者30分钟的力量训练.

 

3、提肛锻炼法

 

提肛锻炼法指的是做收缩肛门运动,一提一松,就是提肛运动.每天睡前或者在起床前,连续60次左右为宜.大小便后紧接着做提肛运动16次.性生活后连续提肛16次.需要注意的是,每次都提肛运动用力做到位.经常做提肛运动就等于在为前列腺做按摩,这样可以有效促进阴部的静脉血液回流,减少前列腺充血,有效延长同房时间.

 

温馨提示;以上介绍了三种行之有效的方法,但这些方法与吃壮阳药不同,这是对身体极其有益的方法,但是需要坚持不懈的锻炼,才可以收到满意的效果.需要注意的是,当出现勃起问题是,千万不要盲目服用壮阳药,以免适得其反.