男性阴茎勃起的硬度会直接影响到夫妻之间的性生活质量，长期的阴茎勃起不坚会影响到夫妻的性生活质量，也会引发男性不育，男性在出现了阴茎勃起不坚的情况后，应当及时的查找原因，然后进行治疗，避免引发男性不育，那么男性如何增强勃起硬度？

1、男性在患有前列腺炎精索静脉曲张，睾丸炎等男科疾病后，就会影响到男性的阴茎勃起硬度，这是由于阴茎在勃起的过程当中会出现充血和疼痛，从而导致阴茎勃起硬度不够。男性的阴茎勃起的过程当中，若是出现了充血和疼痛，应当及时的去医院男科门诊进行检查，在检查出男科疾病以后，应当及时的进行治疗，防止男科疾病的加重，在将男科疾病治好后，阴茎勃起力度就会逐渐增强。

2、学习性知识。有很多刚结婚不久的年轻夫妻，在过夫妻生活的时候，男性特别容易出现阴茎勃起不坚，这是由于夫妻双方对于性知识缺乏了解，导致男方在过性生活的时候出现紧张、激动、恐惧、羞涩。夫妻双方在婚前婚后应当多学习性知识， 过性生活时，夫妻双方也要多进行沟通，多理解，互相安慰。

3、调整饮食。想增强阴茎勃起的硬度，男性可以在饮食上做好调整。羊肉、泥鳅、鸡蛋都是非常好的补肾壮阳的食品，这三种食物当中也含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，能够增强男性的体质，提高男性的免疫能力。男性在调整饮食的同时，也要做好生活上的调整，每天坚持锻炼身体，多注意休息，不要过度劳累。

男性在日常也要多保护好自己的身体，在工作和生活当中不要过度的劳累，因为过度的劳累就会使男性在过性生活的时候有心无力，男性在出现阴茎勃起不坚的情况后，也不要有过大的心理压力，妻子也要多安慰自己的丈夫，只有互相配合，互相理解，才能够使男性重振雄风。