前列腺是男性的重要生殖器官，负责分泌前列腺液，而前列腺液又是精子的必要组成部分。所以一旦前列腺出现了问题，轻则影响男性的性功能，严重者就会导致男性不育。那么很多男性就想知道，在日常生活中该如何保护好前列腺呢?下面就来分享男人做好抗前列腺问题的5步曲。

一，不要久坐。前列腺问题较容易出现在长期久坐的人群中，尤其是多年从事司机行业的男性，或多或少都存在前列腺方面的问题。所以像这类职业的人群，在工作之余应当积极站起来走动，这样才能够避免长期久坐压迫到前列腺。

二，不要憋尿。憋尿对于男性的整个泌尿系统伤害都非常大，单纯就前列腺来说，它会让前列腺部位血液循环不畅通，使前列腺出现积郁，因此很容易形成前列腺炎和前列腺增生。

三，注意生殖器卫生。由于前列腺非常脆弱，所以很容易遭受病菌或病毒入侵。那么在这种情况下，男性要注意生殖器卫生，经常清洗生殖器，在患有某些生殖疾病的时候要尽快治好，这样才能够避免影响到前列腺。

四，性生活要适量。对于没有性生活的男性来说，可能会通过手淫来解决生理问题。而有性生活的男性，则面临着性生活多与少的问题。但不管是手淫还是过性生活都要适量，如果次数过于频繁或者过少的话，会有可能会影响到前列腺的稳定。

五，积极运动。因为现在的人们饮食条件越来越好，所以很多男性在进入中老年以后都会出现大腹便便的状态。但不管是中老年男性还是年轻男性，如果想要预防前列腺疾病的话，那么要积极运动起来，另外还要保持清淡的饮食习惯。

上文就是对于预防前列腺问题的方法介绍。千防万防，疾病较难防但又不得不防。所以在日常生活中要增强健康意识，只有积极的去预防，才能够降低得前列腺和其他疾病的概率。较后提醒广大患者，平时要早起早睡，不要经常熬夜，长时间对着手机和电脑，这些对于大部分疾病都有着的预防作用。