在男性朋友发现自己的性功能出现障碍之后，就需要及时进行调理，因为性功能障碍不仅导致自己的性能力出现问题，并且也有可能是一些疾病的反应，而性功能障碍会影响到夫妻之间的关系，那么如何护理男性性功能障碍？一起来看一下吧!

1、饮食要平衡

如果人们拥有健康的饮食习惯，就可以改善自己的血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。所以男性朋友要均衡的营养，大家要减缓动脉硬化，改善性欲低下。

2、坚持适当运动

良好的身体状态也是性生活的前提，男性朋友要经常参加慢跑也要经常散步。但在选择运动项目的时候，大家也有讲究，因为骑自行车不知道建议长时间的骑自行车会压迫到会阴组织，结果导致前列腺组织长时间充血。

3、充足睡眠

充足的睡眠也可以提高男性朋友的性能力。因为这样的话，会使得人体各个系统的反应能力更加机敏，当大脑接收到信自己之后，就会积极地作出反应。

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