现在很多男性出现了不同程度的性功能障碍疾病,这给男性带来很大的痛苦,勃起不够硬的问题是较常见的.出现勃起不够硬的情况,严重的威胁夫妻之间的感情,也会影响性生活的质量,很多女性朋友无法得到生理满足,夫妻之间的和谐关系就会受到影响,尽快采取相应的方法调理,下面给大家介绍三种勃起不够硬的调理方法.

 

1、食疗调理

 

食疗是调理不起不够用的方法之一.建议男性在饮食当中多吃韭菜或牛鞭类的食物,具有补肾和壮阳的作用,也可以适当的吃一些羊肉,对缓解男性出现的腰膝酸软、勃起不够硬的问题有很好的效果.甲鱼具有补肾益气的功效,也能改善男性性功能障碍的问题.

 

2、运动壮阳

 

运动是壮阳的较好方法,对治疗男性性功能障碍有不错的效果.建议男性可选择登山、跑步或其他的有氧运动,对于改善自身肾虚症状有很好的效果,也可以增加体内的阳气,还能增强腰部的力量,对缓解男性射精时间有很大的好处.

 

3、摆脱压力

 

现在男性工作压力较大,长期处于精神紧张的情绪,很多男性就会出现阳痿或早泄的问题,导致阴茎勃起不够硬的症状,男性在性生活的时候,不要存在过大的心理压力,应该全身心的投入在性生活中,对于改善多种性功能障碍的问题有很大帮助,能很好的享受性生活带来的愉悦.

 

想必大家现在对勃起不够用的调理方法有了深入了解,如果自身患有某种男科疾病,产生了勃起不够硬的症状,需要尽快到医院寻求医生的帮助,不要因为这是隐私问题,而忽略了疾病的治疗时间,如果拖延不去治疗,只会影响身体健康,治疗起来也会增加困难.生活中,学会改善性生活的质量,掌握科学的性生活姿势.